Évaluation course à pied

 

 

C'est le temps de partir du bon pied !


Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied. 
Félicitations!     

Le Centre de Physiothérapie et de Réadaptation Montclair offre tout le support, technique et conseils pour commencer ou reprendre la course à pied...
pour être fin prêt aux événements sportifs de cet été.

 

La clinique du coureur nous suggère 10 étapes pour bien débuter la course :

  • Se fixer des objectifs réalistes                                           
  • Le progressif…c’est payant
  • La bonne chaussure
  • Le rythme et la cadence
  • Courir moins mais courir souvent…adapter vos horaires
  • Les phases ABCD
  • Varier les surfaces de course
  • Courir pied nu…est-ce possible?
  • Les étirements…oui ou non
  • Devient contagieux et partage ta passion

 

A l’approche de la saison des marathons et des courses de tous genres, partez du bon pied avec :

  • Une évaluation de votre course à pied avec une super-spécialiste qualifiée par la clinique du coureur
  • Un programme d’entrainement spécialisé comprenant des nombreux conseils

 

 

Prenez rendez-vous avec nous : il n’est jamais trop tard pour commencer à courir.